ヨガ日記

これからも自分のペースで自分の好きな時にヨガをして 自分の体を大切にしよう!

みなさん、こんにちは🎵

身長151cm

ダイエットスタート時の体重86kgです豚。

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今日もいい天気に恵まれてとっても幸せの気分です✨

ヨガで動いてスッキリした後は、美味しいお昼ごはんが待っていますよー🍽

今日お試しで使ってみるのは、夜ヨガです。

最近なぜお家でひとりヨガにハマっているワケは…

毎日ヨガ生活で心と身体の健康をアップさせたい31歳独身の女性のリアルな奮闘記家でやりたいと思ったときに自分の好きなポーズができるので とにかくやっていて気持ちがいいです。 自分がやりたい!と思った時でないとヨガをしていてもいまいちすっきりしません。 なので私は好きなときに好きなポーズができる お家でひとりヨガが好きです。

過去にこんな失敗があったんです…

毎日ヨガ生活で心と身体の健康をアップさせたい31歳独身の女性のリアルな奮闘記スタジオに通ってみんなでヨガもしたことがあるのですが ヨガの先生が口で説明してくれるヨガのポーズがいまいち理解できなくて 自分だけ違うポーズをしてて恥ずかしくなったり、 自分だけ動きが遅れているのではないかとか 余計なことばかり考えて周りの目を気にしてヨガをしていたので いまいちヨガに集中できませんでした。 ヨガが終わってもすっきりした!とはならずに 今日もできなかったな、と落ち込むことになったり、 嫌な疲れ方をしていたのでスタジオでみんなでヨガは私には向いていませんでした。

今まで一番体が柔らかい♪

毎日ヨガ生活で心と身体の健康をアップさせたい31歳独身の女性のリアルな奮闘記夜になると体が冷えて足とかキンキンに冷たかったのですが 夜にヨガをするようになったら体がポカポカするようになり 足の冷たさもなくなりました。 肩こりもひどく、頭痛がするくらいだったのが 肩こりに聞くヨガのポーズをするようになったら改善し、 今では肩が痛い、と思うことがなくなりました。 ヨガを続けていると姿勢も良くなるようで 色んな人から姿勢がいいと褒めて頂けることが増えました。 座っていても、立っていても、歩いていても姿勢がいいと褒めて頂けるので とても嬉しいです。

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