ヨガ日記

ヨガは体と心を整えてくれる!自分のペースで続けていこう!

みなさん、こんにちは🎵

身長151cm

ダイエットスタート時の体重86kgです豚。

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今日もいい天気に恵まれてとっても幸せの気分です✨

ヨガで動いてスッキリした後は、美味しいお昼ごはんが待っていますよー🍽

今日お試しで使ってみるのは、夜ヨガです。

最近なぜスタジオでみんなでヨガにハマっている理由は…

毎日ヨガ生活で心と身体の健康をアップさせたい31歳独身の女性のリアルな奮闘記自分だけでは正しい姿勢がわからなかったり、キープできなかったりするので、先生にチェックしてもらえるのはありがたい。ちょっとキツくなってきたときに、他にも生徒さんがいたら、頑張れる感じがして、集団レッスンのほうが好き。

過去にうまく行かなかったことも…

毎日ヨガ生活で心と身体の健康をアップさせたい31歳独身の女性のリアルな奮闘記ヨガウェアが恥ずかしかったり、レッスンについていけないのが恥ずかしかった。自分に合ったレッスンがわからずに、レベルの高いレッスンを受けてしまったときは、恥ずかしさとツラさとで帰りたくなりました。汗をかきに行っているものの、人よりも汗かきなので、ポタポタ垂れてしまい、他の人の目が気になることも多かった。たまに、レッスン室に入ると汗臭さで気持ち悪いことがありました。換気が十分にされていなかったのだと思われます。

ヨガをしたら心身ともにリラックスできるようなった

毎日ヨガ生活で心と身体の健康をアップさせたい31歳独身の女性のリアルな奮闘記代謝はかなり改善されました。ヨガをやりはじめの頃は、足先が冷えて辛かったのですが、ヨガで改善され、夜にぐっすり眠れるようになりました。またヨガを始めたきっかけに姿勢の改善もありました。猫背と骨盤の歪みが気になっていました。ヨガを始め、少しずつ姿勢がよくなり、姿勢をキープしてすごすことができるようになりました。また姿勢改善の効果で、服のサイズもダウンしました。それまで補正下着でなんとかハマっていたズボンが下着なしではまるようになりました。

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