ヨガ日記

他人と比べないで自分を愛していこう!前向きな心と体で生きていこう!

みなさん、こんにちは🎵

身長151cm

ダイエットスタート時の体重86kgです豚。

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とっても励みになってます!

今日もいい天気に恵まれてとっても幸せの気分です✨

ヨガで動いてスッキリした後は、美味しいお昼ごはんが待っていますよー🍽

今日お試しで使ってみるのは、朝ヨガです。

なぜかお家でひとりヨガが好きなんです!

毎日ヨガ生活で心と身体の健康をアップさせたい31歳独身の女性のリアルな奮闘記人目が気になるので、自宅でひとりヨガをするのが好きです。体が硬くても、上手くポーズができなくても、誰かに見られているわけではないので、ストレスになりにくいです。モチベーションを保つことだけが難しいですが、この時間にヨガをする!と決めて、10分でもいいから続けています。

あまり自分がイメージしていたヨガとは違ったことも

毎日ヨガ生活で心と身体の健康をアップさせたい31歳独身の女性のリアルな奮闘記ヨガスタジオに通っていますが、どうしても他人と比べてしまいます。逆転のポーズと鋤のポーズに挑戦した時、他の生徒はできるのに、自分だけ腰が持ち上がらないので、情けなくて落ち込んでしまいました。先生には「必ず出来るようになります!」と励まされましたが、今の自分は筋力がなくて弱々しいのだと思い込み、余計嫌になってしまいました。ヨガは無理しないことが大切なのでは?こんなに頑張らないといけないのでしょうか?今もモヤモヤしています。

体が元気で毎日が楽しくなりました!

毎日ヨガ生活で心と身体の健康をアップさせたい31歳独身の女性のリアルな奮闘記最初は今よりもっと体が硬かったので、ポーズをキープすることに一生懸命でした。今は「ここの筋肉に良い刺激が来ているな」と、ポーズごとに、どこの筋肉に作用しているのかを感じ取れるようになりました。そして、何よりお腹の変化が大きいです。ポッコリと前に出ていたお腹が、重力に逆らって、引き上がった感じがします。鏡で自分のお腹を見た時に、変化を感じました。もう一つ、パソコンやスマホの使い過ぎで、肩こりがひどかったのですが、肩甲骨を動かすようになって、肩が軽くなりました。ヨガをした後は、鼻歌を口ずさんでしまうほど気分も軽くなります。

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