ヨガ日記

これからもヨガと一緒にポジティブに生きよう!

みなさん、こんにちは🎵

身長151cm

ダイエットスタート時の体重86kgです豚。

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今日もいい天気に恵まれてとっても幸せの気分です✨

ヨガで動いてスッキリした後は、美味しいお昼ごはんが待っていますよー🍽

今日お試しで使ってみるのは、夜ヨガです。

最近なぜスタジオでみんなでヨガにハマっているワケは…

毎日ヨガ生活で心と身体の健康をアップさせたい31歳独身の女性のリアルな奮闘記自分1人でやっていると、ポーズや体の位置が合っているのか、不安になります。 スタジオだと直接インストラクターに教えてもらえるので、ひとりでやる時よりもよりいっそう体が気持ちよく伸びているのを感じます。 また、スタジオはリラックスできるようアロマを使ったり、木を使ったインテリアがあったりするので、気分転換ができます。

人気にヨガ教室に通ったら…

毎日ヨガ生活で心と身体の健康をアップさせたい31歳独身の女性のリアルな奮闘記よく通っていたヨガ教室はチケット制で、自分の空き時間に通えるのが便利でした。 そのため、インストラクターもヨガのレベルも様々でした。 あまり考えずに空き時間に行ったところ、「もっと伸ばして」と自分のレベルより高いことを要求するインストラクターの講座でした。 それがポーズのたびにそう言われるので「気持ちよく伸びる」というより「苦痛」になってしまいました。 ヨガのレベルや種類も大切ですが、インストラクターとの相性も大切だなあと思いました。

自分の時間を大切にしてヨガをもっと大好きになりたい!

毎日ヨガ生活で心と身体の健康をアップさせたい31歳独身の女性のリアルな奮闘記時間があるとついスマホやテレビを見てしまいますが、ヨガの時間は自分自身と向き合える特別で貴重な時間。 いつもは動かさないような部分も伸ばして、体の隅々まで力が行き渡っていくのを感じます。 少しヨガをしない時間が続くと、すぐ体が重くなってしまいます。 じんわりと汗をかいてヨガを終えた後は、気持ちが晴れ晴れして新しい1日が始まるような爽快感で溢れます。 ヨガは日々酷使している体を自分自身でメンテナンスできる、大切な時間です。

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