ヨガ日記

いくつになっても自分が信じてがんばれば身体は変わっていく!年齢なんかに負けないで!

みなさん、こんにちは🎵

身長151cm

ダイエットスタート時の体重86kgです豚。

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今日もいい天気に恵まれてとっても幸せの気分です✨

ヨガで動いてスッキリした後は、美味しいお昼ごはんが待っていますよー🍽

今日お試しで使ってみるのは、朝ヨガです。

最近なぜスタジオでみんなでヨガにハマっている理由は…

毎日ヨガ生活で心と身体の健康をアップさせたい31歳独身の女性のリアルな奮闘記先生のお手本を見ながらやれるのが一番いいですね。あとスタジオは大きな鏡があるので、自分のフォームを見ながらできるので上達が早いと思います。なかなか自宅で自分で進んでやるってのは難しいので、スタジオで強制的に参加して、リラックス時間を設けるってのが性に合ってます。

過去にこんな失敗があったんです…

毎日ヨガ生活で心と身体の健康をアップさせたい31歳独身の女性のリアルな奮闘記今より25kgほどめちゃくちゃ太ってたときは、お腹の肉が邪魔をしてヨガすらできませんでした。ヨガくらいならどんな体型でもイケるよねって思ってた自分が甘かったです。まあできる範囲でいいと言われましたので、自分のペースでやりましたが、周りの皆さんと鏡で完全に体型が比較できる状態でしたので、最初のうちは本当に恥ずかしくて、行くのが億劫でしたが、今は25kg痩せて、すっきりした体でヨガを楽しめてます。あきらめずに続けてよかったです。

今まで一番体が柔らかい♪

毎日ヨガ生活で心と身体の健康をアップさせたい31歳独身の女性のリアルな奮闘記最初は本当に体も固いし、贅肉が邪魔だし、体重くて全然支えられないしで、ヨガってこんな辛いものだっけ???って自問自答する日々でしたが、続けていくうちのだんだん体が慣れて行ったのか、すごくリラックスできるようになっていきました。インナーマッスルが鍛えられて、呼吸が落ち着き、今までふにゃふにゃだった体に一本筋が通ったような感覚です。相変わらずかなり体は固いですが、体のコントロール力や姿勢維持力はヨガによって増したと思います。

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