ヨガ日記

ヨガは呼吸が大事です。朝窓をあけて呼吸をすると気持ちがいいです。 今できることを楽しみたいですね。

みなさん、こんにちは🎵

身長151cm

ダイエットスタート時の体重86kgです豚。

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今日もいい天気に恵まれてとっても幸せの気分です✨

ヨガで動いてスッキリした後は、美味しいお昼ごはんが待っていますよー🍽

今日お試しで使ってみるのは、朝ヨガです。

ちょっと気分転換にスタジオでみんなでヨガにしました!

毎日ヨガ生活で心と身体の健康をアップさせたい31歳独身の女性のリアルな奮闘記私は年中足の先が冷える末端冷え性で、常温でやるヨガに抵抗がありました。ただ、流行りのホットヨガは温度が高すぎるので難しいなと思っていたところ、岩盤浴でやるヨガを見つけました。通常のホットヨガはサウナで例えると高音タイプ、岩盤ヨガは低温タイプで私に合っていたので通いました。 それに、通い続けていると常連のお客さんたちとも仲良くなります。ヨガ前に、何でもないテレビでやっていたことを話す世間話的なことが楽しいです。

心身ともにリラックスできるはずだったけど…

毎日ヨガ生活で心と身体の健康をアップさせたい31歳独身の女性のリアルな奮闘記私は体幹が全くなく、10年以上通っていますが、立ちポーズの中でも、特に体感を使う、片足のボーズのヨガは全くできません。 通っているヨガスタジオには、立ちポーズだけのクラスがあります。ただそのクラスに入ってしまうと、何もできないまま終わってしまうので、運動した感じが全くしません。 雑誌などで立ちポーズのヨガを見ると「カッコイイ」「できたら気持ちよさそう」と思うのですが、自分がやっているのをスタジオで窓越しに見ると、カッコイイどころかかっこ悪く、自分でも笑ってしまうほどで、周りの人に見られていないか、恥ずかしくてしょうがなかったです。

これからもヨガを続けて美しい体を目指します。

毎日ヨガ生活で心と身体の健康をアップさせたい31歳独身の女性のリアルな奮闘記ヨガをやると身体がほぐれたり、岩盤浴の中でやるのでかなりに汗をかきます。スタジオから帰る時、自分の身体の軽さにビックリします。「あれ?私の足こんなに軽かったっけ?」みたいな。なので気分も良くなって思考も無意識にポジティブになります。 それらか長く通っているとそれなりに知識やポーズも覚えてくるので、ヨガに行けなく日でも、寝る前に簡単なストレッチをしてから寝ると、身体も心も楽になって、睡眠にもとても良いです。

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