ヨガ日記

ヨガを通じた心と身体のセルフケアを大切にしよう!

みなさん、こんにちは🎵

身長151cm

ダイエットスタート時の体重86kgです豚。

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とっても励みになってます!

今日もいい天気に恵まれてとっても幸せの気分です✨

ヨガで動いてスッキリした後は、美味しいお昼ごはんが待っていますよー🍽

今日お試しで使ってみるのは、朝ヨガです。

最近なぜお家でひとりヨガにハマっているワケは…

毎日ヨガ生活で心と身体の健康をアップさせたい31歳独身の女性のリアルな奮闘記一番の理由は、体型に自信がなく、運動音痴で人見知りだからです。おうちヨガは人の目を気にせず自由にヨガできるので、自分にあっていると感じています。それと、風邪のリスクが減らせるのも好きな理由です。

ヨガ教室に通って失敗しました。

毎日ヨガ生活で心と身体の健康をアップさせたい31歳独身の女性のリアルな奮闘記初心者の頃は、近くのホットヨガスタジオに高い費用を払って通っていました。でも、あまりの熱気に気分が悪くなったり、ヨガの後シャワーやドライヤーのために順番待ちしたりしないといけなくて、段々とストレスに感じるようになりました。また、家に帰ってからも汗まみれの服やタオルを洗濯しなければいけないので、半日くらいとられてしまう形でヘトヘトになってしまいました…。結局諸々ストレスとなり、退会してしまいました。

これからもヨガで心を磨きたい

毎日ヨガ生活で心と身体の健康をアップさせたい31歳独身の女性のリアルな奮闘記ゆっくりと呼吸をしながら身体を丁寧に動かす事で、とてもリラックスすることができます。疲れているときは優しいヨガ、元気な時は少しアクティブなヨガ、と体調に合わせて使いわけることで、身体と心のセルフケアが簡単にできるところがヨガのメリットだと感じます。女性ならではの心身の不調、血流不良も、ヨガをすることで改善できてきました。手軽にできて、かつ効果が日々実感できるので、飽きやすい私が比較的長く続けられています笑

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